2013年03月02日

酵素サプリメント

酵素サプリメントはドリンクではいなので携帯に便利です。酵素ダイエットをする中で、酵素ドリンクは必要不可欠です。酵素ダイエットが成功した後に、「酵素ドリンクはもう飲みたくない」というかたもいるはず。でも酵素を飲まなければ、もしかしたらリバウンドしてしまうかもしれません。そんな方にお勧めなのが、酵素サプリメントです。

酵素ダイエット
http://kousodeat.pupu.jp

酵素は熱に弱いために、サプリメントにした物は効果が無いと思っている人もいるとおもいます。でも今の酵素サプリメントは、様々な方法で加工していますから、全ての酵素サプリメントが効果が低くなっているわけではありません。中にはカプセルの中に生の酵素を入れてある物もあります。酵素ドリンクが苦にならない人は、そのまま酵素ドリンクを飲めば問題はありませんが、続けて酵素ドリンクを飲むのがイヤだという人には良いのではないでしょうか。

酵素サプリメントでダイエットしている人もいるようですね。ちょっとした旅行などに行くときなどには、酵素サプリメントがお勧めです。酵素ダイエットをしている時に、旅行に行くときなどにも、酵素サプリメントを持って行けば、酵素ダイエットを中断することはありませんよね。ただ私は酵素サプリメントよりも、酵素ドリンクのほうが効果が早い気がします。サプリメントがあくまでも健康補助食品ですから、ダイエット後のサポートとして飲む事をおすすめします。

酵素ダイエットはキレイに痩せることができるダイエット方法です。酵素ドリンク・酵素サプリメントで、身体の中からキレイになってみましょう。

酵素ドリンクの味

酵素ドリンクはクセがあるために、自分に合った酵素ドリンクを探すのが一苦労。確かにちょっと飲みにくいんです。酵素ドリンクを飲んでいる人の中には、「エイッ!ヤー!」と鼻をつまんで一気に飲む人もいるそうですよ。

おいしい酵素と言えば、毎日酵素です。

まあ飲むのはホンノ一瞬ですから、ちょっと我慢をして飲むのも良いのかもしれませんね。でもこれが毎日のこととなると、飲む事がイヤになってしまう人もいるのではないでしょうか。飲みにくい酵素ドリンクを、少しでも美味しく飲める方法があります。まず一番実践しているのが多いのは、酵素を水で割って飲む方法です。

水ならば手軽にどこでも飲む事ができますから、この方法で飲む人は多いようですね。もっと飲みやすいのは、100%の野菜ジュースに酵素を入れて飲む方法です。100%の野菜ジュースにも酵素は沢山含まれていますから、そこに酵素を入れて飲めば、酵素のW効果があります。市販の野菜ジュースでも構いませんが、できるならば自分でミキサーなどで作ったほうが、新鮮で酵素も多く含まれているはずです。

中には酵素を飲む事に飽きてしまう人もいます。そんな方は、ヨーグルトに酵素をかけて食べてみてはいかがでしょう。ヨーグルトの酸味で酵素のクセが消えるので、そんなに気にすることなく食べることが出来ると思います。美味しく酵素ドリンクを飲んで、酵素ダイエットを楽しんで下さいね。

酵素ダイエットとリバウンド

酵素ドリンクを飲んで酵素ダイエットに成功した人の多くは、リバウンドがないと言っています。でもどうしてもリバウンドをしないのでしょうか。それは酵素ドリンクが、体内酵素でもある代謝酵素と消化酵素を増やしているからです。代謝酵素が増えれば、基礎代謝が高くなって太りにくい体質になります。また消化酵素が増えれば、食べた物をしっかりと消化をしてくれるからです。

酵素ダイエットをする上で、注意をしてもらいたいのが、体重が減ったからと言って酵素を飲む事をやめてしまうことです。もともと現代人の身体は酵素不足なのです。その不足している酵素を1カ月飲んだからと言っても、今までと同じ食生活・生活環境では、体内酵素はまた減っていってしまいます。体内酵素が減ってしまえば、消化酵素・代謝酵素の低下が落ちてしまいますから、また太りやすい体質に戻ってしまうこともあります。せっかくダイエットしたのですから、できる限りその体重をキープしたいですよね。ですからダイエットできたとしても、しばらくの間は酵素を体外から摂取するようにしたほうが良いでしょう。また食生活も少しだけ気を付けて下さいね

。もちろん酵素ドリンクで酵素を補っていれば、体内酵素が減ることはありません。でも食べ物で酵素を補えば、それはとても良いことです。納豆やみそ汁や漬物などの日本食には、沢山の酵素が含まれています。酵素ドリンクと日本食で、美しくダイエットをしてみて下さいね。

酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットの方法はプチ断食の話しはしましたが、「断食は絶対に無理」というかたもいるかと思います。そんな方は少し気長に、酵素ダイエットをしてみてください。それは置き換えダイエットです。1日3食のうち、1食だけを酵素ドリンクにする方法です。例えば働いていて夕飯が遅い方ならば、夕飯を酵素に置き替えると良いでしょう。

酵素ダイエットをしている人の多くは、朝食を酵素ドリンクに置き替えている方が多いようですね。今の若い人は朝食を摂らない人が多いと言われています。そんな人たちにとっては、普段朝食を摂らないので、酵素ドリンクだけの朝食は苦にならないんです。確かに毎日朝食を食べない人ならば、空腹であってもそんなに辛い事はありませんよね。

私も朝食を摂らないので、朝食を酵素ドリンクに置き替えるのは全く問題ありませんでした。ただちょっと気をつけてもらいたいのが、朝食を酵素ドリンクに置き替えた場合、排便を促す効果があるので、時間に余裕が無い人は避けたほうが良いかもしれません。これは酵素ドリンクをのむことにより、消化酵素が働くためです。ただ夕飯に飲んだとしても、消化酵素はしっかり働きますので、どちらにしても朝は時間に余裕をもったほうが良いでしょう。酵素ダイエットは簡単に痩せることができるだけではなく、排便を促してくれるためにキレイに痩せることができます。ダイエットに自信が無いという方にも、手軽にできるダイエットですので、是非試してみて下さいね。

酵素ダイエットでのプチ断食

酵素ドリンクでのプチ断食では、ちょっとした注意が必要です。胃腸の働きを休めて、健康な胃腸にすることも目的になっていますから、まず決められた期間は固形物を摂取してはいけないという点です。

これは実際にやってみると、はっきり言ってかなりキツイです。多くの酵素ドリンクには、沢山の野菜・果物などが含まれているために「空腹感がない」と言っているのですが、私は空腹感がありました。でも2日間だけということがあったので、どうにか我慢することが出来たんです。

酵素液
http://kouso.kill.jp/

これが3日も4日もなると、我慢はできなかったと思います。そしてもう一つの注意点が、プチ断食が終わったあとの初めての食事です。どうしても沢山食べてしまいがちですが、これは絶対にやってはいけません。24時間以上なにも食べていませんから、急に固形物を食べてしまうと、胃腸に負担をかけてしまうからです。

またせっかく胃腸を休ませても、急に満腹になるだけ食べてしまうと、食べた物全てを吸収してしまい、うまく消化することができなくなってしまうことがあります。ですからプチ断食後の最初の食事は、消化の良いお粥やおそばを、腹八分目程度に食べるようにしましょう。そしてその後の食事も、徐々に量を増やしていくようにしてくださいね。目安としてはプチ断食後1日は、消化の良い物を腹八分目にし、2日目からは通常食で良いと思います。

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